Хорошо известна связь мелкой моторики рук с развитием речи, памяти и функционированием головного мозга в целом.
Аналогичная взаимосвязь существует также между удержанием тела в положении равновесия и когнитивными способностями человека, так как обе указанные функции напрямую связаны с работой мозжечка.
Дело в том, что мозжечок – это тот отдел головного мозга, который отвечает за координацию движений, мышечную память, регуляцию равновесия и мышечного тонуса; и при этом участвует в процессах высшей нервной деятельности (памяти, мышления и др.)
Польза балансборда для умственного развития
Объём мозжечка составляет около 10% объёма головного мозга. Однако, в мозжечке содержится более 50% всех нейронов центральной нервной системы.
Процесс удержания тела в равновесии происходит так:
В коре больших полушарий головного мозга имеется информация о требуемых для баланса положении тела и тонусе мышц. Эта информация передаётся в мозжечок.
Из разных частей тела по спинному мозгу в мозжечок поступают данные о текущих положении тела и тонусе мышц (то есть о том, как расположено тело в данный момент).
Мозжечок сравнивает информацию, полученную из этих двух источников, и корректирует движения, посылая сигналы двигательным центрам.
Строение головного мозга
Таким образом, когда тело решает задачу «Как удержать баланс на неустойчивой поверхности», тогда происходит тренировка (стимуляция) мозжечка. И эти же тренированные структуры мозга автоматически приводят к совершенствованию когнитивных функций, то есть к развитию речи, памяти и умственных способностей.
Описанный эффект лежит в основе методики занятий на балансбордах. Тренироваться можно как у себя дома, так и в кабинете у специалиста – такие тренажёры применяют детские нейропсихологи. Упражнения на баланс считаются высокоэффективными для коррекции нарушений психоэмоционального и речевого развития детей. Занятия на балансировочной платформе полезны людям любого возраста (в первую очередь – детям для их развития, а также пожилым людям для сохранения физического и ментального здоровья). Благодаря указанным свойствам балансборд имеет ещё одно название — «нейротренажёр».
Помимо прочего, важный практический эффект балансборда – это тренировка вестибулярного аппарата, в результате которой:
уменьшается вероятность падений и получения травм;
проходят или уменьшаются проявления кинетоза – то есть так называемой морской болезни или укачивания (например, в транспорте), которым страдают многие дети и некоторые взрослые.
Польза балансборда для физического развития
Помимо пользы для развития различных элементов нервной деятельности (речи, памяти, мышления и др.), балансборд также помогает укрепить мышцы тела. Уникальностью занятий на неустойчивой поверхности является то, что они развивают и мелкие мышцы-стабилизаторы, которые мало задействуются в обычных условиях. Эти мышцы укрепляют суставы и помогают избежать травм.
При упражнениях на баланс работают и мелкие, и крупные мышцы всего тела, включая пресс и мышцы спины. Недаром современные профессиональные спортсмены включают упражнения на балансбордах в планы своих тренировок. Этот же балансирующий диск помогает быстрее восстановиться, например, после травмы голеностопа или коленного сустава.
Укрепление мышц происходит не только от физических упражнений (приседаний, отжиманий и т.п.), но и при выполнении любых заданий на равновесие, доступных даже самым маленьким детям.
Таким образом, балансборд – это универсальный многофункциональный тренажёр, подходящий для всех. Но именно дети являются главными его пользователями – ведь каждый родитель старается обеспечить своего ребёнка всем самым лучшим и полезным для здорового и гармоничного развития.
