Все же слышали такое выражение: «Движение это жизнь!»
А многие ли родители понимают смысл этого выражения? Почему важно двигаться?
Давайте разбираться. Поговорим здесь простым языком, понятным и доступным. И начнем с того, что разберемся, а как вообще живет, развивается человек, какие процессы жизнедеятельности происходят в организме.
Конечно все понимают, что для того чтобы жить, расти, развиваться в нашем организме происходят сложные процессы, клетки развиваются, делятся и т.д.. Это вы можете помнить из школьной программы биологии, анатомии. Для развития, жизни и деления клеток нужны питательные вещества. Эти питательные вещества доставляет до наших клеток кровь, которая циркулирует в нашем организме. И наверняка вы помните про два круга кровообращения, обеспечивающих непрерывный ток крови, несущий клеткам кислород и питание, уносящий углекислый газ и продукты метаболизма. Для движения крови в нашем организме есть мощный мотор — сердце.
А как из организма выводятся продукты распада, токсины и вредные вещества, как очищаются клетки? Для этого у нас в организме есть другая жидкость. Лимфа доставляет в клетки необходимые им вещества, и одновременно очищает их от токсинов и вредных продуктов жизнедеятельности. Весь этот «мусор» лимфа несет в лимфатические узлы, и именно там происходит их обеззараживание и выведение через выделительную систему. Но такого же мотора, как сердце, для движения лимфы нет. И чтобы обеспечить ее движение нужно сокращать мышцы, разные группы мышц, в том числе и дыхательные. Движение лимфы в организме происходит во много раз медленнее, чем движение крови. И если мы не помогаем, то в межклеточных пространствах скапливаются шлаки, еще более затрудняющие движение лимфы. Это приводит к болезням, ожирениям.
Поэтому крайне важно обеспечить ребенку активность каждый день! Особенно в учебный год, когда почти вся жизнь проходит в сидячем состоянии.
Каким вы хотите видеть своего ребенка?
Выбор за вами!
